快速缓解痛经的小妙招

痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。那么痛经怎么缓解呢?下面为大家介绍快速缓解痛经的小妙招。

快速缓解痛经的小妙招

1.热敷法

痛经的时候在小肚子上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身下加热,这样就能缓解痛经。热敷法具有活血化瘀的功效,它能温暖子宫,促进腹部血液循环;在郑州到哪家医院治疗癫痫比较好有效缓解或减轻女性经期的腹痛,腰骶酸痛。此法操作简单,而且效果极好。

2.红糖水

在经期喝一杯红糖水,可以活血化瘀、补气养血、暖胃健脾、缓解痛经,因此,很多有痛经症状的女性朋友都喜欢在经期喝红糖水来调理痛经。常见的红糖水有生姜红糖水、枣姜红糖水、鸡蛋红糖水等。

3.运动

月经期间,要注意适当的运动,比如散步,长春哪个医院癫痫好瑜伽等,促进经血顺利排出,减少因淤积引起的痛经症状。千万不要剧烈奔跑,也不要做任何重体力的运动,以免加重疼痛。

4.艾灸

艾灸是一项传统的中医治疗方法,对于因为宫寒导致的痛经很多效果。一般建议在经期前一个星期开始艾灸小腹,每次坚持艾灸二十分钟左右,连续一个礼拜即可。使用艾灸之后,你会发现痛经的症状减轻了不少。

5.牛奶疗法

酸奶或河南治癫痫三甲医院者是牛奶中含有大量钙。钙质具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用。女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛。因此多喝酸奶或牛奶,可有效减轻月经经期疼痛。

6.服用止痛药

如果觉得热敷没有用,那也可以试试简单粗暴的方法——吃止痛药。当然,也要提醒一句,有胃溃疡或者哮喘的女性就不要用止痛药了,止痛药对这两种疾病有影响。

7.经前或经期使用痛武汉癫痫病的专业医院经止痛仪

痛经止痛仪是最好的止痛经利器,针对痛经研发,止痛经更专业,最重要的是安全无副作用。经前两天使用可达到预防痛经的效果,经期痛经使用半个小时既能止痛。

通过对以上内容的介绍,相信大家对快速缓解痛经的小妙招都已经了解了,希望这篇文章可以帮助大家,女性朋友在平时一定要多加注意,在月经期间要照顾好自己,不要让肚子受凉,尽量不要吃生冷辣的食物,比如冰淇淋,辣条等,最好不要食用。