产褥期的饮食原则,产褥期的饮食安排,产褥期的饮食注意

蛋白质主要来源于鱼、肉、豆、蛋、奶类等,这类食物被人体消化后,就会变成小分子的氨基酸,氨基酸是身体组织建造修补时所必需的,准妈妈一定要多补充含蛋白质的食物,才会使生产时的伤口快速愈合,体力得到尽快恢复。

治癫痫病好专科医院

五谷类和鱼、肉,豆、蛋/奶类所含有的较丰富的B族维生素的最大作用是能够帮助身体能量代谢,还能够帮助神经系统作用以及加强血液循环,非常利于产后器官功能恢复。

纤维癫痫病药物治疗怎么样质能够增加人体粪便的体积,促进排便的顺畅。孕晚期由于随着胎儿的长大会压迫到准妈妈下半身的血管,导致血液循环受阻,因此大多数准妈妈会出现痔疮,致使排便困难,因而纤维质的摄取对准妈妈是非常重要的。不过要注意的是,在生产完后,身体需要大量的营黑龙江治疗癫痫专业医院养素来帮助各个器官的修复,所以此时摄取太多的纤维质,反而会干扰许多其他营养素的吸收,所以产后妈妈不能摄取过多的纤维质。

必需脂肪酸是可以调整激素、减少发炎反应的营养素,生产完之后的产妇,沈阳哪家治癫痫最好身体需要必需脂肪酸来帮助子宫收缩,恢复到原来大小,因此必需脂肪酸对产妇来说非常重要。大部分产妇主要是用麻油作为补充必需脂肪酸的食物来源,同时芝麻还能够润肠通便,因此很适合产后妈妈食用。