入冬多吃什么对身体好,冬天吃什么食物补身体

在冬季的时候山药是比较好的滋补身体的食物,我们都知道它有比较高的营养价值,又有“神仙之食”的美誉。山药有这样一个特点,就是山药削皮后表面是黏黏的,这种黏液又叫做黏癫痫病药物治疗效果不好怎么办液蛋白,黏液蛋白对我们的身体健康有诸多的好处。

“百菜不如白菜”,白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者广东哪个癫痫病医院好均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等。

莲藕是东方蔬菜之王,将藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去清热的性能,中医埋线治疗癫痫却对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤,还能补血健脾。

红薯,富含蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿黑龙江比较有效的癫痫医院物质,有“长寿食品”之誉。红薯的含糖量很高,有防病、保护心脏等功效。 冬季食用红薯,美味健康,又增加活力。可将红薯蒸着吃,或是做成红薯丸子。