饮食指导 红枣不同吃法的不同滋补功效食疗养生

红枣熬粥,安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适大同治儿童癫痫的医院,有哪些量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

红枣泡酒,血管通畅

红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易癫痫神经调控治疗在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

小编提醒:

1.干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣长沙权威癫痫病医院,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。

2.大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。江西癫痫治疗哪里好p>

小编提醒:总之,健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。