十大最减肥的饮食法则(5)

9、控制高糖高脂饮食

据生理学家观察,成都治癫痫#!好的医院如果每人每天额外增加一汤匙糖(15克)一汤匙油(15克),那么一年就会增加体重10公斤。脂肪少了不行,多了有害。

一般成人以每人每天2汤匙(30克左右)女性癫痫病治疗期间要注意什么;肥胖、高脂血症等患者以每人每天1汤匙为度。

10、粮食不能少

食品品种丰富了,人均粮食摄入量却越贵阳看癫痫医院哪个好来越少。如果长期热量摄入不足,碳水化合物提供热能低于膳食热量的55%,人体只能将蛋白质充当产热物质,导致孩子生长发育停止;成人有气无力,提不起精神。除了肥胖、患者外,成人每什么中药对癫痫有效天粮食摄入量一般应为300-400克。

当前页面地址:

民生健康网