单身人士多接触人群可防双休日综合征

现代的生活节奏和工作压力会使一些人的心理受到影响,一旦脱离紧张的工作环境,便会感到寂寞与茫然。尤其是到了周末,本是身心放松的机会,可这部分人却觉得抑郁、孤独、空虚、无所适从。于是,有的人在网络的虚拟世界里寻找寄托;有的人则荆门癫痫病要治疗多久躺在床上,一睡就是一整天。其实,他们感受到的不良情绪属于“双休日综合征”。

“双休日综合征”是一种心理调适障碍,容易出现这种问题的多为独在他乡的人、长期两地分居的夫妻、离异或者单身的。尤其是当看到周围的人家庭南通癫痫病治疗贵吗团聚,有着愉快的周末时光时,焦躁情绪就会更加突出,一些人甚至会有“休息还不如上班”的感觉。

要较好地消除“双休日综合征”带来的不适感,独居者可寻找多种方法充实自己的时间,如双休日早起外出旅游或参加一些社交活动邵通癫痫患者去哪家医院好,尽量建立起自己的社交圈,多与朋友沟通,也可以向他们诉说你周末的烦恼,听听他们的建议,这往往会给你生活灵感。如果一时难以找到合适的朋友或伴侣,那么就应有意识地培养一些爱好,让闲暇的生活充实起来。这些爱好最好是要与人接触的,比如下武汉#!好治癫痫医院棋、打球等。切忌不要整天就是对着电脑上网、聊天、看电影,这样反而会越加脱离人群,加重孤独感。

当前页面地址:

民生健康网