生气也别怕 老人“泄火”绝招助健康

  编者按:很多人觉得年龄大了老“发火”不好,会让人觉得缺少涵养。大部分老人遇到不愉快的事情不愿意和子女或者周围人说,有情绪也自己压抑下来,劝自己不要生气,可是依然觉得烦闷、吃不好饭、睡不好觉。瑞湖南治疗癫痫病的医院怎么选择典斯德哥尔摩大学最新的一项研究发现,适当发怒生气比压抑怒火更有益于解除压力,保护心脏。

  专家指出,情绪过分压抑,容易引发神经性头痛、精神紧张、焦虑症、抑郁症等一些身心问题,因为压抑下来的情绪不会消失,有些会积累起武汉治疗癫痫病医院,怎么选来等机会加倍爆发,有一部分会进入潜意识层面,通过别的方式寻求暂时满足。其实,管理好情绪,学会有效沟通,许多疾病是可以避免的。

  老年人和外界沟通相对较少,身体和情绪多处于比较平抑的状态,如果遇石家庄癫痫病治疗比较好的医院有哪到事情再往心里装,无异于在把情绪垃圾背到自己身上,越背越多,更加憋屈而难以消化。适当“发火”,把情绪表达出去,反而是在及时清理情绪垃圾。

  另外,在冲突中,通过“发火”表达出自己的意见,更容易引起对方的重视,说明你癫痫的原因是什么在意这件事情才会这么做,有利于冲突的解决。尤其是在和子女有不同意见时,不理不睬是切断了沟通的渠道,无益于事情的解决和冲突的化解。而发个小脾气,大声把想法、意见说出来,说明你在意他,你很着急,想要他重视这件事情。

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