解读老人日常养生秘笈

  目录

  第一章:老人长寿要有“十伴”

  第二章:老年人性生活三误区

  第三章:莫让“旱情”坑害你

  第四章:如何应对夜间小腿抽筋

  编者按:人到了老年,年龄的增长身体各昆明治疗癫痫的医院哪家正规机能的下降,老人生活就会出现诸多不便,因此,老人养生保健更为关键。那么,下面就来和小编一起盘点老人养生知识,揭秘老人日常保健宝典。

  老人长寿要有“十伴”

  寿与爱伴。

  爱社会、爱家庭、爱生活、爱大自然。不仅满足于被别人朝阳市癫痫病治疗技术所爱,更注重于自己奉献爱。爱能使人的心胸宽广,心态更健康,从而使童心不泯,能抗衰老、延年益寿。

  寿与众伴。

  老年人就是要走

  出封闭的狭小生活空间,远离孤独,多与人交往和接触,彼此交融,相互信任、相互帮助,以增强安全感,促使心身轻松,达到健康延寿的目的治疗癫娴病最好的中成药

  寿与德伴。

  加强道德修养,做到乐善好施,助人为乐,事事通达,心胸宽广,这必然会使心理平衡,神经和分泌系统调节功能也会处于最佳状态,使健康水平得以提高。

  寿与说伴

  有焦作看癫痫去哪家医院好话不说憋在心里,时间久了也会让人生病。无论是高兴的事,还是烦恼的事,无论是喜事还是愁事,都需一吐为快,因为说也是一味通气化淤的良药。

  寿与书伴。

  经常读书看报,能使人天天用脑,心胸开阔,益智增神,使生活充满乐趣,延缓身心衰老,达到延年益寿的目的。