凉拌木耳的做法 常吃木耳好处多

  很多人喜欢吃木耳,木耳不仅含有很多的营养价值,做法也是很多的,凉拌木耳就是比较受欢迎的一种做法,那么凉拌木耳的做法是什么呢?吃木耳对身体也有很多的好处,木耳的功效和作用有哪些呢?我们经常看到吃木耳中毒的新闻,吃木耳的注意事项有哪些?

癫痫病禁忌的发物有哪些p>

  准备材料:干木耳一把、香菜5根、大蒜半头、红椒半个、黄椒半个、白醋1汤匙(15ml) 、陈醋1汤匙(15ml)、 盐1/2茶匙(3克)、白糖1茶匙(5克)、鸡精1/4茶匙(1克)、辣椒油1茶匙(5ml)、香油1/4茶匙(1ml)

  1、木耳用适量温水浸泡,撒入少西安哪的治癫痫病好许淀粉,可以有助于木耳的清洁。木耳软化后,彻底清洗干净。

  2、锅中倒入清水大火加热至沸腾,放入木耳焯3分钟,捞出过冷水后沥干。

  3、将木耳撕成小块。香菜洗净切成50px长的段。红黄椒去蒂去籽洗净后,切成100px长的细丝。大蒜去皮,用压蒜器压成蒜泥。

  4、将木耳,香菜段,红黄椒丝,蒜泥倒入一个大碗中,调入白醋,陈醋,盐,癫痫发作时该怎么自救白糖,鸡精,辣椒油和香油,搅拌均匀即可。

  凉拌木耳相比于其他的凉拌菜来说,更加的营养养生,中国人都讲究食补,凉拌木耳很好的将口味和营养综合在了一起。赶紧尝试一下吧!

  黑木耳中含有很多的植物胶原蛋白、植物碱等等物质,这些物质对于人体的异物具有很好的融化和分解的羊颠疯症状表现作用,之后将这些异物排出体内。经常食用黑木耳还能清理人体的消化道和肠胃。所以容易吸附空气中异物的人可以对吃一些黑木耳来清理肠胃。

  黑木耳中含有一种物质叫做植物碱,植物碱能够促进人体的消化道,泌尿道等等腺体分泌物质,然后植物碱就和这些分泌物一起催化结石,使肾结石或者胆结石排出人体外。