秋季皮肤干燥怎么办 这些方法助你保护皮肤

导读: 秋季慢慢来临,在秋季的时候,天气都会比较干燥,因此,人们的皮肤也会有干燥的情况,这让人很是苦恼。那么,秋季皮肤干燥怎么办呢?皮肤干燥吃什么好呢?接下来,大家就跟小编一起来看看吧。

  秋季慢慢来临,在秋季的时候,天气都会比较干燥,因此,人们的皮肤也会有干燥的情况,这让人很是苦恼。那么,秋季皮肤干燥怎么办呢?皮肤干燥吃什么好呢?接下来,大家就跟小编一起来看看吧。

  秋季皮肤干燥怎么办

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  ①清洁力不要太强

  秋季的时候温差比较大,天气干燥,这时候人体皮肤的抵抗力下降,会变得干燥且敏感,因此,要注意对皮肤的清洁,不要用清洁力太强的产品洗脸。

  清洁皮肤要能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞,疏通毛孔,从而促进血液和淋巴循环,进而改善皮肤暗哑、粗糙等状况。

  ②禁用碱性洁面皂

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  粗糙的碱性肥皂之后,会有皮肤紧绷,甚至微微发痛的感觉,也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂,慎用。洁面皂中,有时候会被加入所谓的“营养品”,比如动植物油脂、矿物油、维生素或保湿剂,虽然听上去减少了洁面皂的刺激,但同时也可能使得肌肤加重负担,得不到有效清洁。

  ③洗脸不要太用力

  有一些女汉子平时大大咧咧惯了,洗脸的时候也很用力,但是过于用力地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除,造成肌肤干涩、红肿、出油。

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  秋天空气干燥,早晚的温差大,天气也慢慢变冷,这样会导致皮肤毛孔收缩,表面皮脂腺与汗腺的分泌减少,这样容易丢失水分。人皮肤衰老的重要原因就是水分不足。

  秋季皮肤新陈代谢缓慢,所以秋风一起,许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺,原有的花斑、褐斑也会加深,皮肤变得干燥,皮下脂肪增厚,皮肤紧绷,甚至起皮掉屑。因此,秋季护养肌肤要注意补充水分。

  饮食补水

  多喝豆浆、牛奶天津癫痫病治疗专业医院等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物,滋润肌肤。要饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还要补充饮用果汁、矿泉水、茶水等。

  日常护理

  防晒

  初秋的时候,紫外线也是十分强烈的,人的皮肤容易受到伤害。一般,晒黑的皮肤不容易恢复,这主要是天气转凉,皮肤新陈代谢也会变缓慢,所以,出门要注意防晒。