松子吃多了好吗?松子玉米的做法_健康状况

    松子吃多了好吗

    松子吃多了好吗,过量食用松子会怎样。大家都知道松子是一种非常有益的食物,但是任何有益处的食物人们也不能过量食用,否则会为身体带来更大的负担,所以这就是人们时常提起的“适得其反”。一些爱吃松子的朋友,一吃起来便没完没了,控制不住自己的嘴,但是如果朋友了解下面的内容,一定不会再多吃了:松子吃多了好吗,过量食用松子会怎样。

    松子食用过量的危害有哪些?

    松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一长治青少年羊羔疯治疗提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。

    松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。

    平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。 儿童癫痫治疗医院lass="Zbt991">

    松子玉米的做法

    材料

    甜玉米一碗,松仁一小碗,辣椒(小)一个,胡萝卜(小)一根,小葱一棵。

    调味料:盐半小勺。

    做法

    1、将辣椒、胡萝卜、小葱全部切玉米粒大小的丁。

    2、首先松仁过油。这一步要格外小心!!因为松仁特容易糊!!!锅内加油,待油温有3成热,就治疗癫痫病有几种方法把松仁放入锅中,保持小火,瞪大眼睛,边搅拌边观察,只要看白白的松仁稍微有一点点变色,就要赶紧捞出来沥油。这样,利用余温,松仁就可以炸熟,变香酥了。

    俺是用以前就炸好了的松仁,所以没有过程图,而且这一步太紧张也根本顾不上拍照。

    3、另起一锅,加底油,同时下葱花和胡萝卜丁煸炒,煸出香味后加辣椒丁,翻炒几下,就可以加入甜玉米粒翻炒了,至熟,加半小勺盐调味,盛盘出锅待用。

    4.将预备好的松仁,倒入盘中,拌匀,就可以开吃了)

    贴心小提示: 哪些医院能够治好癫痫病91">

    1、辣椒、胡萝卜在这里主要是起配色的作用,所以基本上挑小一点的就可以了。

    2、这个菜虽然没加一点糖,但由于甜玉米粒和松仁的缘故,基本上是甜香味的。但是加平时炒菜用盐量的一半甚至是1/3,可以让这个菜吃起来更鲜。

    3、之所以最后把松仁拌入盘中,可以更好的保持其香酥的口感

    松子虽说有很高的营养价值,但是松子吃多了也不一定好哦,凡事适度才好。