12种最简易的保健养生秘笈_春季保健_保健

  1.鸣鼓:

  以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉娄底癫痫哪家医院效果好、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止。

  2.叩齿:

  齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰湖北哪家可以治疗癫痫润,防止双颊下垂。

  3.揉眼:

  自寻手部柔软的部位,揉按、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。

  4.捏鼻:<东莞市癫痫中西医结合医院/p>

  常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻或呼吸道感染机会。

  5.吞津:

  闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,并不玉溪市权威的儿童癫痫病医院会发生异味,反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分,常吞津有助消化功能。

  6.踩脚尖:

  右脚跟踩左脚尖,左脚跟踩右脚尖,交替数回。