男性肾虚吃什么食疗快_男性保健_保健

  男人补肾壮阳好呢?小编为您作个专业的补肾壮阳的食疗排行榜,让您补肾一目了然。

  食疗法

  1、肉苁蓉羊肉温补汤

  原料:精瘦羊肉800g,肉苁蓉鲜干片50克,锁阳鲜干片20克,羊脊骨一具,料酒20克,胡椒粉2克,花椒、盐、葱白、姜、八角适量。

  制法:将羊脊骨剁碎,冲洗干净,在沸水中焯一下,去掉血水,捞出再洗净,切成条状;姜、葱洗净拍碎。把所有材料同时放入砂锅内(普通锅也可),加入适量的清水,用旺火烧沸,撇去浮沫,在加入花椒、八角、葱、姜、料酒,改用文火炖至肉癫痫病治疗技术烂,装入碗内,用胡椒粉,精盐调味即可。

  :益气补阳的效果很显著。此汤适合性功能衰退者食用,也可防止、。

  提示:此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。

  2、肉苁蓉锁阳粥

  原料:肉苁蓉鲜干片6克,锁阳鲜干片10克,精羊肉、大米各100克。

  制法:将羊肉切细,把肉苁蓉鲜干片和锁阳鲜干片切碎,将羊肉、肉苁蓉、锁阳、大米同煮为粥,可加盐调味。每日一次,每日临睡前空腹食用。

  功效:温阳补肾。

  提示:此粥适用于素体阳虚、腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、者等。

治疗癫痫的好医院g>  3、肉苁蓉枸杞炖鲤鱼

  材料:肉苁蓉鲜干片15克,枸杞5克,鲤鱼1条,生姜片、葱、花生油、盐、绍酒、胡椒粉、鸡精、清汤适量。

  制法:1、肉苁蓉鲜干片切碎,鲤鱼、枸杞洗净,葱切段。2、鲤鱼用小火煎至两面金黄,加入绍酒、清汤、生姜片、肉苁蓉、中火炖2小时,放入枸杞、葱段、盐、味精、胡椒粉、再煮片刻即可。

  养生功效:此药膳具有补肾助阳,降压降脂的功效。肉苁蓉适宜性功能衰退的,、不孕、腰膝酸痛的女性,以及体制虚弱的老年人、高血压患者、便秘者。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能降低胆固醇,可以防止动脉硬化、。

  4、酒醉苁蓉鸡

  原料:白酒治疗癫痫最新药物60克,肉苁蓉鲜干片30克,公鸡1只,葱段、姜片、精盐、味精、胡椒粉适量。

  制法:将鸡处理后洗净,切成块,在沸水中焯一下,捞出洗净,沥去水分。将鸡肉与肉苁蓉鲜干片一起放进砂锅内,放葱段、姜片,倒入白酒,加水适量,置旺火上烧沸后,改用文火炖至鸡肉烂熟,拣去姜、葱,加入精盐、味精、胡椒粉即可。

  功效:补肾壮阳。

  提示:常食用此药膳对治疗预防阳痿早泄、遗精、畏寒肢冷、精神倦怠等症有很好的疗效。

  肾虚的预防方法

  1、搓弹双耳

  两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放松。每濮阳癫痫专科医院天2~3次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰,从而达到治疗肾虚的效果。这些肾虚的预防比较常见。

  2、提拉耳尖法

  用双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有抗过敏、养肾等功效,对肾虚的预防有很好的效果。

  3、提拉耳垂法也

  双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟就能有效做到肾虚的预防。

(责任编辑:彭志兴)