六种食物让你一直头痛_白领保健_保健

  上班族都有头痛的毛病,有些是因为长期面对电脑、用眼疲劳导致,有些则是思虑过度。但还有一些是因为吃了以下。

  六种食物让你一直头痛

  1、3C食物

  3C食物就是指奶酪、巧克力和柑橘类食物,还包括腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等,其中的酪胺酸是造成血管痉挛的主信阳市哪家医院治癫痫便宜要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么最好远离这些食物。

  2、香肠、热狗

  香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的。而且含有很多盐和味精,容易导致头痛,所以平常要少吃。

  3、代糖食品

  有研究表明,代糖会过度刺激或干扰末梢,增加肌肉紧张,从而引起。所以虽然吃代糖食物能避免肥胖,却会引来更大的困扰——头痛。洛阳专科癫痫病医院在哪

  4、止痛药

  止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的反弹性头痛,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

  5、

  咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡癫痫病的症状的含量最好少于100毫克

  6、红酒

  所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒。

  缓解头痛的方法

  1、首先伸出你的左手攥紧拳头,并且把食指伸出呈弯曲状(就是手语里面数字九的手势)。

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  2、用食指的中间关节处对着耳垂后面耳根处,这个时候用力(不要太心疼自己要对自己狠一点)摁住耳根,这个力度要很用力但是到你自己能够承受的范围内,心里默数20个数,1、2、3…不要数太快,匀速就可以,数到20之后松开手,半个脑袋就像松绑一样瞬间轻松!接下来就换右手和右耳根了,同样的默数20个数。这个过程中说实话,很痛苦,但是就40秒的事儿~过了就身心轻松了。

(责任编辑:彭志兴)