怎么提高免疫力预防亚健康_亚健康自测_保健

     怎样提高自身免疫力呢?归纳有以下几点:

  全面均衡适量营养

  维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不南昌看癫痫病医院哪家强愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。

  维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。

  除此之外,微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以,除了做到一日三餐全面均衡适量外嘉峪关什么医院治癫痫,还可以补充金施尔康多维元素片等。

  适度劳逸

  适度劳逸是之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

  经常

  现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻郑州小儿癫痫医院大全炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对的抵抗能力。

  培养多种兴趣,保持精力旺盛

  广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助一些心理疾病。

  戒烟限酒

面对癫痫应该怎么去治疗  医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。

(责任编辑:实习廖颖萍)