秋燥吃什么好 首选吃莲藕_秋季保健_保健

  秋季空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的来消除秋燥,在那么多的保健食物中,想要消除秋燥的话,小编首选推荐——莲藕。为什么秋燥要吃莲藕呢?吃莲藕的注意事项有哪些呢?接下来小编将详细为大家介绍,供大家参考。

  秋燥好?首选吃莲藕

  “秋燥”的表现有多种,比如患上了癫痫病应该要吃什么药物呢?流鼻血。这时要多食含维生素A、B、C、D、E的食物,如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、木耳、甘蔗、乳品、蛋类、鱼类等,以养血润燥,提高抗“秋燥”和抗病的能力。

  中医认为流鼻血应常吃凉血、滋阴、清热的,而莲藕则是最好的选择。莲藕含铁量较高,对缺铁性的病人颇为适宜;藕中含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于流鼻血、吐血、尿血、便血的人极为适合。

  莲藕入心、脾、肺经,吃法不同,不同。生藕性味甘、寒,有消瘀商丘正规治疗癫痫病医院有哪些清热、除烦解渴、止血健胃之功效;熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用;煮汤饮用能通利小便、清热润肺。

  莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补。

  推荐两种滋补吃法:①桂花糯米藕:在藕孔里填入糯米,煮熟后切成片,撒上一层白糖和桂花即成。②莲藕豆沙:将藕擦成泥状,和入糯吃癫痫药副作用有哪些米粉,包入豆沙馅,放入油锅中炸熟即成。

  吃莲藕的注意事项

  1、如果莲藕发黑,有异味,则不宜食用。

  2、煮藕时忌用铁器,以免使藕在烹饪过程中变黑。

  3、切过的藕不宜直接存放,切完后放入水中马上制作,存放可用保鲜膜保存。

  4、妇邯郸癫痫病医院怎么样女忌食莲藕,否则可能引起不良的破血作用;但是妇女产后两周过后吃藕可以排淤血。

  5、生藕性偏凉,生吃凉拌较难消化。脾胃虚寒者、易者不宜食用生藕,有碍脾胃,所以宜食用熟藕,最好是热吃。

  6、大豆与莲藕不宜同吃,大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的莲藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收。

(责任编辑:丘秋红)