这4种水果适合秋季食用_秋季保健_保健

  这4种水果适合秋季食用

  柑橘

  柑橘在秋季随处可见,多吃柑橘在秋季是不错的保健的。可以润肺止咳,也可以醒酒有利尿的。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,肺热尤佳。

  甘蔗

  甘蔗是常见的秋季水果,食用它不仅能滋润,而且还有止咳化痰,润治疗癫痫病需要多少钱燥的作用,特别适合深秋的季节食用。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

  柿子

  柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

  石榴

  石榴也是秋季盛产的水果,虽然石榴吃起来比较麻烦,但是它的效果还是巨大的。很多人不知道,石癫痫病患者应该选择那些医院榴虽然酸,但止咳的效果还是不错的,而且秋季里没事拿上一个,一颗颗的吃,还能缓解疲劳,提神哦。石榴的营养价值也是非常强大的,能够清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

  秋季饮食养生原则

  1、少吃辛辣

  秋季人体的抵抗力会明显下降,要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物,这类食物会刺激胃肠,引发一些溃疡及炎症,其次这类食物会伤及那里有看癫痫病的专科肺部,再次特别提醒要注意。

  2、注意养阴润燥

  养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用,中医认为酸甘化阴,话梅酸酸甜甜正好符合‘以润为主,佐以酸味’的养生法。” 此外,秋季养生小告诉你应该注意多。

  3、养肺为要

  秋季饮食应以滋阴润肺羊癫疯会遗传吗为佳,秋燥易伤肺,可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润,可以益胃生津,有益。同时可适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。

  4、慎食瓜果

  有些人喜欢吃瓜果,尽管秋季凉爽,但也习惯在饭后吃点瓜果,以为是助于消化,这一观点是大错特错,立秋后,瓜果类食物都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”,吃太多,也容易造成腹泻等病症。

(责任编辑:吴紫蝶)