春季养肝 春季养肝喝什么粥好_春季保健

  随着人的年龄不断增大,肝功能开始不断减退,再加上不当的饮食方式就有可能会给我们的肝脏增加很多的痛苦,因此这个时候就要学会利用一些养肝粥来更好的促进肝脏。因此下面就特地为大家推荐几款最适合养肝的粥品吧。

  NO1:桑椹粥

  材料:桑椹30克、糯米60克、冰糖适量。

  做法:先把糯米放到水中浸泡半个小时,把桑椹洗干净,然后同糯米一起熬粥。等到粥稠了之后加入冰糖进行调味就可以了。

  桑椹粥有养血,滋补肝肾等作用。特别是治疗儿童癫痫病好的方法对于那因为肝肾亏虚而引起的失眠多,少白头者更具。但是这里提醒一下在煮桑椹粥的时候一定要注意处理干净了,切记使用来历不明的桑椹。

  NO2:芥菜粥

  材料:芥菜、大米、猪瘦肉适量、各种调味品。

  做法:先把材料洗干净沥干之后,用猪肉同芥菜炒离熟,然后加入清水,大米在熬成粥就可。

  芥菜粥具有清肝明目,凉血止血等强大的养生保健功效。特别是对于那些高血压,水便不利的患者更具有很好的食疗价值。

  NO3:胡萝卜粥

  材料:大米癫痫病是怎么诱发的200克、胡萝卜半根。

  做法:先把胡萝卜切成丝之后同大米一起放到水中煮成粥,早晚食用就可以了。

  胡萝卜粥的做法律有简单,但是其具有除烦去燥,同时还有利于稳定血压,特别是对于长期面对电脑的小白领们更要适当多吃一点。另外春夏交替是各种的高发季,适当的吃点胡萝卜粥也可起到很好的保健作用的。

  NO4:猪肝绿豆粥

  材料:猪肝100克、大米200克、绿豆100克。

  做法:先把绿豆放到水中浸洗半个小时,接着把大米洗干净,然后将绿豆和大米一起放到锅中煮,然后等粥差不多七八分熟的时原发性癫痫治疗方式候加入切成条状的猪肝在煮熟,最后加入葱花,食用盐进行调味就可以了。

  从中医以形补形的角度上说,猪肝对人体的肝脏健康的确会有很多的好处。另外绿豆也具有清热解毒,明目润肤的作用。其实对于那些平时脸色差,视物模糊体弱多病者适当的吃些猪肝绿豆粥更能促进身体健康。

  NO5:梅花粥

  材料:白梅花5克,粳米80克。

  做法:先把粳米熬成粥之后,然后加入白梅花煮两分钟在搅拌均匀就可以了。

  中医认为梅花性平,具有舒肝理气之功效,特别是对于食欲不振之人,适当的吃点梅花粥还可以让你更有食癫痫什么方法可以治好呢欲,更有利于身体健康。

  NO6:决明子粥

  材料:大米60克、决明子10克、冰糖适量

  做法:先把决明子煎汁,然后取其汁,用决明子汁同大米一起煮粥,等粥好了加入冰糖其实就可以了。

  决明子粥不仅是一款养肝粥,同时其还具有通便、明目等功效。特别是对于那些有,高血压的患者适当的食用决明子粥可起到很好的降脂作用。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)